Um material educativo desenvolvido por estudantes da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP está sendo utilizado em unidades básicas de saúde da cidade para orientar idosos sobre a importância do sono.
A cartilha, resultado das visitas domiciliares realizadas pelos alunos da disciplina Atenção à Saúde na Comunidade 2, surgiu após identificarem que muitos idosos enfrentam dificuldades para dormir, acompanhadas de sintomas como sonolência, mau humor e agravamento de doenças crônicas.
Com base em pesquisas científicas, o conteúdo traz recomendações simples para melhorar a higiene do sono, como manter horários regulares para dormir, evitar cafeína à noite, reduzir estímulos luminosos e sonoros antes do repouso e criar um ambiente propício ao descanso.
O material também alerta para os riscos da privação de sono, incluindo prejuízos à memória, aumento da pressão arterial e impactos na saúde mental. Segundo Luiz Otávio Monteiro Chenci, aluno envolvido no projeto, o desafio foi traduzir termos técnicos em mensagens acessíveis, além de aprender a escutar ativamente as queixas dos idosos.
A cartilha não só orienta, mas também funciona como um gesto de acolhimento às pessoas que apresentam quadros associados à ansiedade e depressão. A iniciativa, coordenada pela professora Luciane Loures dos Santos, foi incorporada à rotina das unidades de saúde, sendo distribuída por agentes comunitários e profissionais em ações contínuas com a população idosa.
Para a docente, o projeto integra pesquisa, comunicação e vínculo comunitário, promovendo o bem-estar e formando futuros profissionais conscientes da importância da escuta na saúde.