O Sesi Ribeirão Preto, em parceria com o Yoga Club, promove aulas gratuitas de yoga ao ar livre voltadas ao bem-estar e à qualidade de vida.
As sessões acontecem quinzenalmente aos sábados, às 9h, no campo da unidade localizada na rua Arthur José Suzana, s/nº.
A atividade é aberta a iniciantes e a praticantes de todos os níveis. Os organizadores orientam que os participantes usem roupas confortáveis e levem canga, toalha ou tapete de yoga, além de uma garrafa de água para hidratação. A prática é indicada para todas as idades e respeita os limites individuais, pautada por princípios éticos da disciplina, como a honestidade consigo mesmo (Satya) e a não agressão ao corpo (Ahimsa).
Segundo o professor responsável pelas aulas em Ribeirão Preto, André Brochieri, as práticas incorporam exercícios de alongamento e fortalecimento, trabalham a flexibilidade e a propriocepção — a percepção do corpo no espaço — e ajudam a melhorar a capacidade de lidar com situações e lembranças. Esses efeitos contribuem para a diminuição do estresse, fator associado a diversas doenças físicas.
A yoga faz parte, desde 2017, da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde do SUS, o que reforça seu reconhecimento como recurso complementar para a promoção da saúde.
Serviço Aulas gratuitas de yoga Quando: quinzenalmente, aos sábados, às 9h Onde: Sesi Ribeirão Preto – rua Arthur José Suzana, s/nº Participação: aberta ao público; leve tapete/canga/toalha e água.
